王文君博士《关爱自我，为生活赋能》讲座走进繁昌区西苑社区

2023年11月02日下午，芜湖市繁昌区西苑社区邀请安徽省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、华周心理应用研究院执行院长、小海龟儿童心理康复中心专家王文君博士为辖区家长开展《关爱自我，为生活赋能》主题讲座。

本次讲座的主要目的是提高家长对心理健康的重视程度，帮助大家了解如何关爱自我以及如何赋予生活更多积极能量。

王文君博士以平易近人、深入浅出的方式引导大家思考“爱自己，从学会‘拒绝’开始”。她强调，面对困难或边界不清时，适当地拒绝也是一种良好的处理方式，同时也是一种自我关怀的方法。

讲座过程中，王文君博士分享了几个实用技巧，包括如何实现自我接纳、保持积极的生活态度和维护良好的社交关系等。这些技巧都为听众们提供了更多关于如何关爱自我并为生活注入正能量的方法。

家长们纷纷表示，这次讲座让他们对关爱自我重要性有了更深入的理解，同时也学到了许多实用的心理调适技巧。他们表示，将把这些技巧应用到日常生活中，更好地爱护自己与家人，提升生活质量。