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王文君博士校园行之95 | 芜湖市少年宫教师心理健康培训

2024-03-19 14:08

为帮助教师调整心态、提高大家在工作和生活双方面的主观幸福感,2024年3月17日上午,应芜湖市青少年宫的邀请,王文君博士为少年宫的班主任教师开展了以《如何做幸福的教师》为主题的心理健康讲座。

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在培训开始之前,曹科长热情地介绍了王文君博士,并对王博士的到来表示了由衷的感谢。她表示,心理健康的维护非常重要,希望通过班主任培训能够帮助大家快乐幸福的生活和工作。

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幸福是一个古老而永恒的话题,每个人对幸福的理解都不尽相同。讲座一开始,王文君博士通过一则“你认为幸福是什么”的调研视频,和老师们探讨了不同行业人眼中对幸福的诠释。

随后在讲解幸福曲线时,王博士指出,生活中会有很多幸运或不幸的事情,造成了我们曲线的波动,其实这都是正常的,但值得注意的是,我们不应该过度关注不幸的方面,尝试摆脱它们,真正要做的是掌握追求幸福的方法。王博士的讲解让教师们重新思考了幸福的内涵,引发了大家对自身幸福感的思考和探寻。

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积极心理学认为幸福是可以学习的,随后王博士分享了提高幸福感的方法:很多时候人们痛苦的根源在于不能接纳自己,因此我们要了解真正的自己,接纳自己的不完美;其次是改变认知,简单说就是改变我们看问题的方法,从积极的角度去看待问题。事实上这也是为什么同样都是经历失败,有的人可以很积极地看待,而有的人就会长时间陷入负面情绪中。

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每个人都会出现喜怒哀乐,会遇到世事无常,幸福并不是一直保持高涨的情绪,也并不是完全没有负面情绪。当前教师的工作面临着诸多压力,我们更要学会思考与调节,积极努力地发掘事物美好的一面,朝着自己认为快乐和有意义的事情去投入,有幸福感的老师才能教出幸福的学生!

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在结束讲座时,王博士鼓励教师们尝试深度思考和学习调节,积极寻找生活中美好的一面,投入到让自己感到快乐和有意义的事情中。这次讲座不仅让教师们获得了新的心理健康知识和技巧,也为他们带来了一种积极向上的力量,让大家更有信心和能力去追求幸福,同时也会传递给学生,共同创造更幸福美好的教育环境。

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王文君

心理学博士、国家二级心理咨询师

中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师(编号:D-22-035)

北京华周教育科技有限公司总督导

华周心理应用研究院执行院长

安徽华周心理咨询有限公司心理督导师

安徽小海龟健康科技有限公司心理督导师

安徽省心理咨询师协会副理事长兼秘书长

安徽省心理咨询师协会家庭治疗专业委员会主任委员

安徽省心理学会常务理事

安徽省心理危机干预学会常务理事

安徽省教育学会心理学专业委员会理事

合肥市心理卫生协会常务理事

安徽经视、安徽故事广播等多家媒体特邀心理专家



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