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王文君博士校园行之99 | 安师大附小银湖分校学生心理健康科普大讲堂

2024-03-26 13:33

为深化学生的心理健康认知,强化其自我防护能力,促进学生全面健康的成长,2024年3月21日下午,应安师大附小银湖分校的邀请,王文君博士在学校大礼堂,为学校五六年的小学生开展了以《拥抱挑战 相信未来》为主题的心理健康讲座。

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在轻松愉快的氛围中,讲座正式开启。王文君博士带领学生全面解读了心理健康的含义,并结合美国心理学家马斯洛提出的自我评估工具,引导学生们认识到,心理健康不仅仅是没有心理疾病,更是一种积极的心态和良好的适应能力。

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王文君博士与学生们共同探讨了与学习息息相关的心理问题,如学习适应不良、考试焦虑等。帮助学生分析这些问题的成因可能源自学习压力过大、学习方法不当或对成绩期望过高。为此,王博士慷慨分享了十条宝贵的建议,如寻找知己倾诉、信任的朋友分享内心的困扰等,旨在帮助学生们更好地应对学习和生活中的压力。同时,王博士强调,当遇到难以自我调适的困境时,及时求助是明智之举。无论是向父母、老师、朋友,还是专业的心理咨询师寻求帮助,都是十分正常且必要的。

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此外,王博士还着重强调了身体健康与心理健康的紧密联系,并给出了一系列保持身体健康的实用建议,如合理饮食、保证充足睡眠、坚持运动和调整心态等。她鼓励学生们认识到每个人都应珍视自己的身心健康,学会调节情绪、处理人际关系,并勇敢地面对生活中的困难和挫折。

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整场讲座,学生参与积极性高,互动欢畅,讲座结束时,学生们仍依依不舍,纷纷询问王博士何时再来。此次心理讲座无疑在孩子们心中播下了健康的种子,帮助他们更深入地了解自己,认识到心理健康的重要性,并掌握解决心理问题的有效方法。愿这些孩子们能够保持健康快乐的心态,茁壮成长,成为更加优秀的自己!

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王文君

心理学博士、国家二级心理咨询师

中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师(编号:D-22-035)

北京华周教育科技有限公司总督导

华周心理应用研究院执行院长

安徽华周心理咨询有限公司心理督导师

安徽小海龟健康科技有限公司心理督导师

安徽省心理咨询师协会副理事长兼秘书长

安徽省心理咨询师协会家庭治疗专业委员会主任委员

安徽省心理学会常务理事

安徽省心理危机干预学会常务理事

安徽省教育学会心理学专业委员会理事

合肥市心理卫生协会常务理事

安徽经视、安徽故事广播等多家媒体特邀心理专家


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