放飞压力的气球丨欢庆五一劳动节关爱职工健康心理沙龙活动

2024年4月27日下午，芜湖市职工服务中心主办，安徽华周心理咨询有限公司承办的“放飞压力气球”心理沙龙活动顺利举办。

华周心理的老师精心布置了场地，营造出温馨舒适的氛围，为参与者们提供了一个放松心情、交流感受的空间。伴随着悠扬舒缓的音乐，大家陆续签到入场，对即将展开的活动充满期待。

此次心理沙龙活动内容丰富、形式多样。中心签约咨询师陈冬梅老师担任了本次沙龙活动的带领着。陈老师以专业的知识和丰富的经验，引导大家深入探讨了压力的来源和影响，帮助大家更加清晰地认识到压力的存在及其对个人身心健康的影响。

在破冰游戏环节，陈老师采用了富有创意的方式，让参与者在轻松愉快的氛围中迅速熟悉起来，并初步感受到压力的存在。随后的情绪与压力识别环节，通过“描绘情绪”游戏，让大家直观地感受到了不同情绪带来的压力，并意识到认知对情绪和压力的重要影响。

“我说你画”游戏则将活动推向了高潮。这一环节让大家深刻体会到，面对同样的任务，由于个人认知的差异，所感受到的心理压力也会大相径庭。这一发现让大家深刻认识到，心理压力往往源自于我们自身的认知偏差。

最后，在缓解压力环节，陈老师设计了“幸福清单”游戏。通过互动方式，大家不仅放松了身体，还分享了自己最不喜欢的情绪或压力场景，并探讨了有效的缓解压力方法。这一环节让大家在轻松愉快的氛围中学会了如何有效缓解压力。

活动圆满结束后，参与者们纷纷表达了对这次心理沙龙的赞赏与认可。他们表示，通过此次活动，不仅汲取了丰富的压力管理与情绪调节知识，更深刻认识到心理健康的宝贵，从而更加珍视自我心理状态，也愿意更加积极地关注他人的心理需求。

作为承办方，我们深感欣慰和自豪。此次活动的成功举办，不仅体现了我们华周心理咨询有限公司的专业实力和服务水平，也为我们今后的工作积累了宝贵的经验。我们将继续致力于心理健康事业，为更多职工提供优质的心理咨询服务，为构建和谐社会贡献我们的力量。

陈冬梅

国家二级心理咨询师

安徽华周心理咨询中心签约咨询师

安徽省心理咨询师协会会员

芜湖市心理咨询师协会会员

芜湖市镜湖区心理健康辅导站负责人

芜湖市综合新闻广播《江城不眠夜》栏目嘉宾

“家学院”婚姻家庭特色沙龙活动带领者

擅长方向：

情绪疏导、恋爱婚姻、青春期逆反、亲子关系、个人成长