王文君博士校园行之120 |芜湖市锦苑幼儿教育集团教师心理健康讲座

为助力教师深化对情绪的认知与理解，提升自我情绪管理能力，并有效指导儿童情绪管理，2024年7月1日下午，芜湖市锦苑幼儿教育集团特邀王文君博士，于赤铸山路幼儿园成功举办了一场以《正确对待情绪管理》为主题的心理健康讲座。来自赤铸山路园区、锦秀园区及锦苑园区的众多教师积极参与了此次培训活动。

讲座伊始，王文君博士便直击核心，阐述了情绪作为人类内在世界的真实反映，其重要性不言而喻。喜怒哀惧是人类共通且不可或缺的情感表达。

她深刻剖析了社会文化背景下，对于悲伤、愤怒等“负面”情绪的普遍压抑现象，指出这种压抑非但无法消除情绪本身，反而会在长期积累后引发更为严重的心理问题，甚至通过生理反应转化为躯体疾病。王文君博士强调情绪没有好坏之分，每一种情绪都是内心真实的声音，应当被接纳和理解。

讲座的核心部分，王文君博士深入探讨了情绪智力（EQ）的概念，即个体识别、理解、调整及运用自身情绪的能力。她指出，情绪的稳定与一致性表达是情绪管理的重要基石，教师应引导孩子学会以适当的方式表达和宣泄情绪，避免情绪堵塞导致的心理问题。同时，她强调了成功体验对于提升儿童自我效能感的重要性，建议教师在教学设计中合理安排成功与失败的比例，让儿童在适度挑战中建立自信，避免习得性无助。

为了加深教师们对情绪管理的理解和实践能力，王文君博士特别安排了冥想环节。在王博士温柔而坚定的声音引导下，教师们进行腹式呼吸练习。随着呼吸的深入与放松，教师们逐渐卸下了日常的疲惫与紧张，沉浸在内心的平静之中，亲身体验了情绪自我觉察与调节的过程。这一实践不仅增强了教师们自我情绪管理的能力，也为他们日后在教学中引导儿童情绪管理提供了宝贵的经验与方法。

讲座在王文君博士的深情寄语中落下帷幕。她鼓励全体教师成为儿童情感的守护者，以爱与理解构建成长的港湾。她强调，情绪管理是教育不可或缺的一部分，教师们应从自身做起，正确对待并管理情绪，为儿童的全面健康发展贡献力量。

此次讲座的成功举办，不仅提升了芜湖市锦苑幼儿教育集团教师们的情绪管理能力，更为教师们如何在教学过程中有效引导儿童进行情绪管理提供了科学指导与实用策略，对促进儿童全面健康发展具有重要意义。