王文君博士校园行之138|芜湖市万春新苑幼儿园教师专业技能培训

为提升教师的职业幸福感，表达对辛勤耕耘在教育一线教师们的深切关怀，9月10日下午，王文君博士应邀在芜湖市万春新苑幼儿园开展了主题为“正确对待情绪：识别、接纳与管理”的心理健康讲座，万春新苑幼儿园及集团分园的部分教师参加了本次活动。

随着主持人的开场致辞，讲座在温馨的氛围中拉开了帷幕。

王文君博士首先从教师职业的独特性出发，剖析了教师们在日常工作中可能遭遇的心理压力源，如工作强度大、家校沟通复杂、职业期望与现实差距等。她强调，正视并理解这些压力是迈向心理健康的第一步。

01识别情绪，开启自我觉察之旅

讲座中，王文君博士首先强调了情绪识别的重要性。她通过生动的案例和实用的技巧，引导教师们学会如何敏锐地捕捉自己的情绪变化，认识到不同情绪背后的原因和信号。她指出，自我觉察是情绪管理的第一步，只有清晰地认识到自己的情绪状态，才能有针对性地进行调节和管理。

02接纳情绪，拥抱真实的自我

在谈到情绪接纳时，王文君博士用温暖而坚定的话语告诉教师们，每一种情绪都有其存在的意义和价值，无论是喜悦还是悲伤，都是生命中不可或缺的一部分。她鼓励教师们要勇敢地接纳自己的情绪，不逃避、不压抑，而是以一种开放和包容的心态去面对它们。只有这样，才能拥抱真实的自我，实现内心的和谐与平衡。

03管理情绪，提升职业幸福感

在情绪调节与压力管理环节，王文君博士更是倾囊相授，传授了一系列科学有效的心理调适技巧。她鼓励教师们学会接纳自己的消极情绪，通过正念冥想、合理宣泄等方式，实现情绪的积极转化与管理。她强调，情绪管理是一个持续的过程，需要教师们在日常生活中不断练习和巩固。同时，她还鼓励教师们要学会寻求社会支持，与同事、家人和朋友保持良好的沟通和联系，共同构建一个温馨和谐的心理支持系统。

04园长寄语：共筑心灵绿洲

讲座尾声，曹园长发表了热情洋溢的总结讲话。她高度肯定了王博士的专业讲解与深刻见解，并代表幼儿园管理层向全体教师表达了节日的祝福与诚挚的感谢。曹园长指出，教师的心理健康是幼儿园教育质量的重要保障，更是孩子们健康成长不可或缺的力量源泉。她呼吁全体教师继续保持良好的情绪状态，积极运用所学知识进行自我调适，共同营造一个和谐、健康、充满爱的教育环境。

王文君博士与万春新苑幼儿园园长曹雨晴合影留念

随着讲座的圆满结束，教师们带着满满的收获和满满的感动离开了会场。相信在未来的日子里，芜湖市万春新苑幼儿园的教师们能够以更加饱满的热情和更加健康的心态投入到教育工作中去，为孩子们的成长和发展贡献更多的智慧和力量。